糖質制限ダイエットは危険なの知ってますか？

異論を唱えている人も
少なくありません。

では、実際のところ、
糖質制限ダイエットは
危ないのでしょうか？

結論からいうと
やり方を間違えてしまうと
危険なダイエットです・・・。

糖質制限ダイエットをすると
体重が減るだけではなく
筋力も衰えてしまいます。

筋力が衰えてしまうと
代謝が悪くなるので
太りやすい体質になりますし
健康にも良くありません。

そして・・・

糖質は日常生活を送る上で
重要なエネルギー源です。

それをカットしてしまうと
脳の機能が低下して
集中力がなくなったり
または、気力がなくなるなどの
恐れがあります。

また、、、

以前、私も
体に力が入らず
常に疲労を感じたことがありました。

体調の異変に
注意してください。

それから・・・

体臭や口臭が強くなった時がありました

そんなデメリットなことが
多々あるので

過度な糖質制限ダイエットは
控えたほうがいいですよ!!

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タグ：糖質制限ダイエット方法